Le bicarbonate de soude est une véritable poudre à tout faire. Avec ses mille et une utilisations, il est un incontournable pour les adeptes des astuces simples à réaliser et efficaces en tout genre. Sans effet indésirable connu sur l’organisme à ce jour, le bicarbonate est un produit sain, naturel et sûr. En ce qui concerne les nombreux avantages de la pâtisserie, nous en apprenons tous les jours. D’ailleurs, qui aurait cru qu’elle pouvait aussi servir à perdre du poids et à maigrir ?
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Un allié pour perdre du poids
Le bicarbonate de soude se présente sous la forme d’une poudre blanche aux propriétés antimicrobiennes, antioxydantes et adoucissantes.
S’il ne fait probablement pas maigrir, il est néanmoins un bon allié minceur. Son effet stimulant sur l’estomac entraîne une meilleure digestion et un meilleur transit intestinal.
Ses propriétés alcalinisantes permettent également, lorsqu’il est consommé, de réguler l’équilibre acido-basique de l’organisme. Une plus grande alcalinité des tissus est en effet associée à une meilleure oxygénation des cellules, et à une diminution du poids corporel.
Si vous souhaitez perdre du poids, vous pouvez envisager de commencer à consommer du bicarbonate de soude dès maintenant. Voici quelques recettes pour vous aider.
5 recettes au bicarbonate de soude pour favoriser la perte de poids
1.Boisson au bicarbonate de soude
Parce que cette boisson à base de bicarbonate peut améliorer vos performances sportives, elle peut être utilisée comme substitut aux boissons énergisantes dont certains sportifs sont friands. En effet, celles-ci peuvent être dangereuses pour la santé et entraîner par exemple, lorsqu’on en consomme trop, un diabète de type 2.
Voici une alternative plus sûre et tout aussi bonne au goût :
- ∙ Faites chauffer un litre d’eau de coco à feu doux et dissolvez ½ cuillère à café de bicarbonate de soude.
- ∙ Laissez refroidir et ajoutez 3 cuillères à soupe de miel, 120 ml de jus de citron et ½ cuillère à café de sel marin.
2.Citron et bicarbonate de soude
Malgré son goût acide, le citron est un puissant alcalinisant pour le corps et a la capacité d’améliorer le métabolisme. En associant ces deux ingrédients, vous obtiendrez une véritable boisson minceur, à boire idéalement au réveil.
- Pressez le jus d’un citron et ajoutez-le à un verre d’eau.
- Ajoutez à cela une cuillère à soupe de bicarbonate de soude et mélangez bien.
3.Boisson au thé vert et au bicarbonate de soude
Les bienfaits du thé vert pour la santé sont nombreux. Ils incluent sa capacité à améliorer les fonctions cérébrales, la santé dentaire et à réduire le risque de diabète de type 2. Le thé vert stimule en fait le métabolisme et peut, surtout lorsqu’il est associé au bicarbonate de soude , faciliter la combustion des graisses.
- Préparez un verre de thé vert bio auquel vous ajoutez ½ cuillère à café de bicarbonate de soude.
4.Smoothie aux fraises et au bicarbonate de soude.
Cette délicieuse recette est à base de fraises pour leur effet coupe-faim, mais aussi pour sa faible teneur en calories. Vous pouvez la boire tous les jours sans vous fatiguer.
- Dans un blender, mélangez 250 grammes de fraises, un à deux citrons, des glaçons, des feuilles de menthe fraîche et ½ cuillère à soupe de bicarbonate de soude.
5.Boisson au vinaigre de cidre et au bicarbonate de soude.
Le vinaigre de cidre de pomme et le bicarbonate de soude forment un bon duo pour stimuler votre métabolisme et diminuer votre appétit. Buvez ce mélange de préférence au réveil, avant le petit-déjeuner.
- Remplissez un verre d’eau, ajoutez 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre et ½ cuillère à soupe de bicarbonate de soude et mélangez bien.