Une bonne digestion est un élément clé pour se sentir en bonne santé. Le gros intestin, qui est votre côlon, est l’organe le plus grand et le plus important de votre système digestif. Aussi, il est nécessaire d’en prendre soin et de le nettoyer de temps en temps. Cela peut vous aider à soulager vos problèmes de constipation, à traiter les problèmes de selles irrégulières et à réduire votre risque de contracter certaines maladies chroniques. Dans cet article, nous vous proposons une recette naturelle qui vous permettra de débarrasser votre côlon de plusieurs kilos de déchets.
Tous les déchets de votre corps sont éliminés entre autres par vos selles. Ainsi, cet organe remplit plusieurs fonctions essentielles au bon fonctionnement de votre organisme. Il permet, entre autres, de filtrer l’eau et les déchets salés avant leur sécrétion, de lutter contre les bactéries nocives et de réguler l’acidité de votre corps. Par conséquent, les dysfonctionnements intestinaux peuvent être particulièrement dangereux, en provoquant de graves problèmes de santé et en affaiblissant certains organes.
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Quelques symptômes d’une surcharge d’ordures dans votre côlon
Diarrhée, indigestion, douleurs d’estomac, ballonnements, gaz, constipation, problèmes de peau, faiblesse du système immunitaire, troubles de la vésicule biliaire, infections vaginale, douleurs musculaires et articulaires,fatigue, dépression, sautes d’humeur, anxiété, pertes de mémoire.
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Comment nettoyer le côlon naturellement ?
Il est possible de nettoyer son côlon avec des méthodes naturelles et à un rythme plus lent.
Voici une recette utile et efficace pour vous aider à éliminer tous les déchets qui peuvent obstruer votre intestin.
Ingrédients
- 1 grand verre d’eau minérale
- ¼ de cuillère à café de poivre de Cayenne biologique
- ½ cuillère à café de sirop d’érable
- Le jus d’un citron bio fraîchement pressé
Préparation
Mélangez tous les ingrédients simultanément et buvez cette boisson 4 fois par jour à jeun pendant dix jours.
Un élixir pour améliorer votre digestion et bien plus encore !
Piment de Cayenne : Apprécié depuis des milliers d’années pour ses nombreuses propriétés médicinales, le poivre de Cayenne contient également plusieurs nutriments bénéfiques pour la santé. Riche en fibres, en vitamines et en minéraux, c’est surtout la capsaïcine, son composant actif, qui lui confère toutes ses vertus. En effet, ce composé chimique peut augmenter la chaleur produite par votre corps, ce qui contribue à stimuler votre métabolisme et vous aide de facto à perdre du poids. De plus, le poivre de Cayenne peut contribuer à faire baisser votre tension artérielle, à renforcer les défenses de l’estomac et à augmenter la production de sucs digestifs facilitant ainsi la digestion. En outre, la capsaïcine peut également vous aider à soulager la douleur et à réduire le risque de contracter certains cancers.
Le citron : Cet agrume est abondant en vitamine C, en fibres et en plusieurs composés végétaux bénéfiques pour votre santé. En effet, un citron fournit à lui seul 31 mg de vitamine C, soit environ 51% de la dose quotidienne dont votre corps a besoin. Ainsi, il contribue à réduire le risque de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux. De plus, grâce à la pectine qu’il contient, le citron vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps et donc à perdre du poids. Il permet également de prévenir la formation de calculs rénaux, de vous protéger contre l’anémie en vous aidant à absorber plus efficacement le fer d’origine végétale, difficilement assimilable par l’organisme, de réduire votre risque de contracter certains cancers, dont celui du pancréas, de contrôler votre glycémie et d’améliorer votre santé digestive. En effet, c’est encore grâce à la pectine, une fibre soluble qui améliore la santé intestinale.
Le sirop d’érable : Cet aliment est riche en minéraux comme le potassium, le magnésium, le calcium, le phosphore, le manganèse et en acides organiques comme l’acide malique et fumarique. Il contient également des polyphénols qui luttent contre les radicaux libres, responsables de nombreuses maladies. Associé au citron, le sirop d’érable peut nettoyer rapidement et efficacement le système digestif des déchets et des toxines et réduire la graisse corporelle chez les femmes en surpoids, selon une étude du département de l’alimentation et de la nutrition de l’université de Séoul.
Avertissements
- Le poivre de Cayenne est déconseillé aux personnes souffrant du syndrome du côlon irritable, d’hémorroïdes, aux personnes allergiques au piment et à celles qui suivent un traitement anticoagulant.
- Le citron est contre-indiqué pour les femmes enceintes et les personnes souffrant de troubles biliaires ou rénaux, d’ulcère d’estomac ou de troubles sanguins.
- Comme pour toute détox, demandez conseil à votre médecin si vous prenez des médicaments ou si vous souffrez d’une maladie chronique…