Les problèmes de peau sont le lot commun de nombreuses personnes dans le monde. De plus en plus rares sont ceux qui ont naturellement une peau impeccable et sans défaut. Pour tenter de remédier à leurs imperfections, beaucoup se tournent vers l’industrie cosmétique et achètent toutes sortes de produits aux belles promesses, pas toujours tenues. Voici un masque maison à base de miel et de bicarbonate de soude dont les résultats vont vous surprendre.
Si vous souhaitez améliorer l’aspect de votre peau et obtenir des résultats équivalents, voire supérieurs, aux produits que vous pouvez acheter dans le commerce, et ce sans vous ruiner ni vous intoxiquer, pourquoi ne pas vous tourner vers la fabrication de vos propres ? crèmes et cosmétiques, à la maison, avec des ingrédients sains, naturels et plus abordables ?
Voici la recette d’un masque nourrissant et exfoliant qui a fait le tour du monde (à utiliser 2 à 3 fois par semaine maximum). Il contient du miel, du bicarbonate de soude et c’est tout !
Préparation du masque
Dans un bol, mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude et une cuillère à soupe de miel pur.
Appliquer le masque
- Commencez par laver et sécher votre visage et vos mains.
- Appliquez la pâte que vous avez obtenue sur votre visage et laissez le masque agir pendant dix à quinze minutes.
- Nettoyez-le ensuite à l’eau fraîche tout en frottant légèrement et en faisant des mouvements circulaires avec vos doigts pour exfolier la peau en profondeur.
- Séchez et appliquez quelques gouttes de votre huile préférée sur votre visage.
- Ce masque, que vous pouvez réaliser une fois par semaine, vous laisse une sensation incroyablement propre et douce.
Les bienfaits des ingrédients de ce masque sur la peau
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Miel
Les vertus du miel pour la santé et pour la peau sont incroyables. Il est particulièrement hydratant, nourrissant et riche en nutriments (comme le zinc, le cuivre, le phosphore ou les vitamines A, B et C) et lui confère un grand pouvoir cicatrisant et régénérant. Il purifie également la peau, l’apaise et l’adoucit.
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Bicarbonate de soude
Utilisé principalement pour adoucir la peau et éclaircir le teint, le bicarbonate de soude permet également de le placer dans un masque ou de l’utiliser comme exfoliant, pour nettoyer et accélérer la disparition des boutons grâce à sa capacité à restaurer le pH de la peau. Comme il est antiseptique et anti-inflammatoire, ce produit réduit l’excès de sébum, lutte contre l’acné et vient à bout des points noirs, laissant une peau propre et un teint éclatant.
Les secrets d’une belle peau
Avoir une belle peau est un travail de tous les jours. L’état de la peau n’est pas seulement le résultat de la façon dont vous la traitez et des soins que vous lui apportez, mais c’est aussi celui d’autres facteurs dont une bonne alimentation, saine et nutritive, tous les jours. Voilà ce dont votre peau a besoin pour être belle et radieuse :
Évitez de manger ou même d’éliminer certains groupes d’aliments (comme les produits laitiers, le sucre, les céréales et les légumineuses) de votre alimentation. Ceux-ci pourraient avoir un impact négatif sur votre santé et votre apparence physique.
Évitez donc :
- Le sucre, le riz blanc, le pain blanc, les pâtes et tous les aliments à indice glycémique élevé.
- Les produits laitiers. De nombreuses études mettent en évidence le lien entre l’acné et la consommation de produits laitiers.
- Les graisses trans, issues des produits industriels fabriqués à partir d’huile hydrogénée (gâteaux, pâtes et pâtisseries préparées) et des aliments frits et panés.
- Les graisses saturées, présentes dans les graisses animales ou certaines graisses végétales comme l’huile de palme.
Consommez plutôt
- Des fruits et légumes les moins transformés possible, car ils conservent leurs nombreux nutriments essentiels qui contribueront à vous donner une peau saine. Consommez des fruits et légumes riches en zinc (noix de cajou, lentilles, graines de courge), en vitamines A et E, en antioxydants (baies, grenade, raisin) et en oméga-3.
- Céréales complètes
- Des aliments peu ou pas transformés.
- Se nettoyer de l’intérieur en jeûnant de temps en temps et en faisant des cures détox qui peuvent durer de quelques jours à quelques semaines.
- Ne vous exposez pas trop au soleil. Ce dernier peut être un véritable ennemi pour la peau lorsque vous vous y exposez sans mesure. Ses rayons ultraviolets peuvent endommager votre peau et la faire vieillir prématurément.
- Comme votre peau se régénère la nuit lorsque vous dormez, veillez à dormir suffisamment.
- Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les grands sportifs semblent tous avoir une peau impeccable et rayonnante ?