De nombreuses personnes souffrent de constipation chronique, du syndrome du côlon irritable, de fuites intestinales et d’autres problèmes digestifs. Le côlon ayant un rôle important dans l’élimination des déchets, il est essentiel de maintenir son bon fonctionnement. Avec le jus que nous vous proposons dans cet article, vous pourrez nettoyer votre côlon et vous débarrasser des toxines qui s’y accumulent.
Le nettoyage du côlon peut aider à éliminer certaines toxines qui pourraient contribuer à l’inconfort et apporter un soulagement naturel à la constipation. Choisissez un jour où vous n’avez pas à quitter la maison pour vous adapter aux changements dans le nettoyage du côlon et l’élimination des déchets lorsque vous commencez le processus de désintoxication et de nettoyage interne.
Nettoyage du côlon à la pomme, au sel marin, au gingembre et au citron
Ingrédients :
- ½ tasse de jus de pomme biologique 100% pur
- 2 cuillères à soupe de jus de citron frais biologique
- 1 cuillère à café de jus de gingembre
- ½ cuillère à café de sel de mer
- ½ tasse d’eau tiède
Préparation :
- Mettez de l’eau purifiée dans une casserole, faites-la chauffer, sans la faire bouillir, pour pouvoir la boire à bonne température.
- Une fois que l’eau est tiède, prenez la moitié d’une tasse. Ajoutez ensuite le sel de mer et remuez. Ajoutez le jus de pomme, le jus de gingembre et le jus de citron frais. Remuez le tout.
- Buvez ce jus le matin à jeun. Puis reprenez ce mélange juste avant un déjeuner léger et encore en milieu d’après-midi.
- Consommez 6 à 8 verres d’eau à température ambiante toute la journée. Il peut être préférable de ralentir après 17 heures pour éviter de faire des allers-retours aux toilettes pendant la nuit.
Avantages des ingrédients
Jus de citron
Le citron est un agrume qui possède des propriétés antioxydantes en raison de sa teneur élevée en vitamine C. La vitamine C étant hydrosoluble, elle peut facilement traverser le système digestif et détruire les radicaux libres, c’est-à-dire les toxines présentes dans le côlon et susceptibles d’endommager les cellules et de provoquer de graves problèmes de santé.
Le jus de pomme
La pomme contient des composés polyphénoliques qui ont des effets antioxydants et anti-inflammatoires. Selon une étude de l’Institut Max Rubner en Allemagne, les chercheurs ont constaté que les polyphénols présents dans le jus de pomme avaient un effet préventif sur le cancer du côlon. Ce fruit contient également de la pectine qui est une sorte de fibre ayant la capacité de capter les toxines pour les éliminer.
Le jus de gingembre
Le gingembre a des propriétés antiseptiques et est bénéfique pour la stimulation de la digestion, ce qui aide à réduire les ballonnements tout en stimulant le nettoyage du côlon en le gardant libre de déchets et de toxines.
Sel marin
L’eau salée est efficace à court terme pour nettoyer le côlon en provoquant l’évacuation des selles. Une étude de 2010 publiée dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine a montré que l’alternance d’eau salée chaude et de postures de yoga spécifiques peut nettoyer efficacement le côlon.
Mise en garde :
La réalisation de ce type de nettoyage du côlon ne devrait présenter aucun problème. Cependant, il est toujours utile de consulter votre médecin si vous êtes enceinte, si vous avez une maladie chronique, si vous souffrez d’allergies ou si vous prenez des médicaments sur ordonnance, car ce jus contient du citron et du gingembre qui peuvent avoir, dans certains cas, des effets négatifs sur la santé.